Najboljša solata za sušenje telesa

Želim deliti recept za najboljšo solato za sušenje telesa. Sušenje telesa se znebi podkožne maščobe, da telesu omogoči lepo mišično olajšanje. Kdo od nas noče biti vitek in lep? Mislim, da je to gojena želja vsakega dekleta. Takoj, ko se pojavijo prvi sončni žarki, se vsi aktivno lotimo hujšanja. Če želite izpolniti to željo, morate najprej biti pozorni na svojo prehrano. Naša solata je idealna za takšno prehrano, kot je sušenje: ni le okusna, ampak tudi nizkokalorična. Prepričan sem, da če vsak dan dodate to solato v svoj jedilnik, boste dosegli odličen rezultat - shujšali boste. Solata je enostavna za pripravo in zelo proračunska, nima zapletenih in zapletenih sestavin. Njegova glavna značilnost je, da jo lahko jeste kadarkoli in kolikor želite: po enem tednu take prehrane lahko opazite oprijemljiv rezultat. Takšna jed vam bo pomagala spremljati svojo postavo in shujšati z užitkom.

Sestavine

• steblo zelene - 2 kosa (130 gramov);
• Kitajsko zelje - 250 gramov;
• čebula - 1 kos;
• oljčno olje za preliv;
• kumare - 150 gramov;
• sol po okusu;
• šopek kopra;
• mlet črni poper po okusu.

Najboljša solata za sušenje telesa. Korak za korakom recept

1. Ena izmed koristnih zelenjav za sušenje telesa in hujšanje je zelena: blagodejno vpliva na prebavni sistem, izboljšuje metabolizem in čisti telo.
2. Pripravili bomo zelenjavo: potrebno jo je oprati, odrezati konce, vsako steblo prerezati na pol in ga razrezati na kocke. V priročno posodo za solato nalijemo nasekljano zeleno.
3. Za hujšanje lahko uporabite tudi pekinško zelje: je nizkokalorično, hkrati pa daje hitro nasičenost in zelo dober učinek na črevesje.
4. Nato morate izperiti kitajsko zelje, ga posušiti pred odvečno tekočino in sesekljati z nožem. Narezano zelje v posodi k zeleni.
5. Ena izmed učinkovitih zelenjav za sušenje telesa je kumara: sestavljena je iz 95% vode, odlično zadovoljuje lakoto, očisti telo in odstrani toksine.
6. Pripravili bomo kumare: treba ga je oprati, odrezati konce, razdeliti na štiri dele vzdolž in jih razrezati na kocko. V posodo zelja in zelene dodamo nasekljano kumaro.
7. Malo ljudi ve, da koper ne samo izboljša okus jedi, ampak lahko pomaga tudi pri procesu sušenja telesa: izboljša delovanje prebavil in pomaga, da se hrana hitreje absorbira.
8. Obrnemo se na koper: treba ga je oprati, posušiti, odrezati korenine in drobno sesekljati. V posodo nalijemo sesekljan koper, da sesekljano zelenjavo.
9. Čebula harmonično dopolnjuje nizkokalorično prehrano: znižuje holesterol, odstranjuje odvečno vodo iz telesa in spodbuja presnovo.
10. Pripravite čebulo: potrebno jo je olupiti, oprati in narezati na majhne kocke. Narezano čebulo v posodi na vse sestavine.
11. Ko so vse sestavine pripravljene, jih je treba temeljito premešati. Lahko zmešate z žlico ali pa to storite z roko, tako da zelenjavo malo stisnete, da izpusti sok.
12. Preidemo na solatni preliv. Ko se vsa zelenjava temeljito zmeša, morate dodati oljčno olje, sol, črni poper in z žlico dobro premešati solato.
13. Oblačenje solate za sušenje telesa je najbolje opraviti z olivnim oljem: je zelo uporabno, saj odlično vpliva na črevesje, očisti toksinov, zamaši 0 - in zniža holesterol v krvi.
14. Črni poper je tudi pomemben pomočnik pri sušenju telesa: jed ne daje le okusa, temveč tudi pospeši presnovni proces v telesu, učinkovito izgoreva kalorije - zato se uporablja za boj proti debelosti.
15. Če imate željo, potem lahko solato začinite z limoninim sokom: dodala bo izvirnost in pikantnost okusu.
16. Limonin sok ima zelo koristne lastnosti: pospeši presnovni proces, pomaga v boju proti lakoti, razgrajuje maščobe in odstranjuje toksine in toksine.
17. Lahko si naredite tudi solatni preliv iz limoninega soka in medu. Med ni samo prijetnega, sladkega okusa, ampak tudi ogromna količina hranilnih snovi, ki zmanjšujejo željo po sladicah, nasičijo telo in pomagajo pri absorpciji maščob.
18. Zelo rad začinim solato z majhno količino jabolčnega kisa, ki pomaga pospešiti metabolizem, normalizira celotno prebavilo.
19. Za pripravo solate lahko uporabite jabolko: izboljša metabolizem in izboljša prebavni postopek, kar je zelo koristno za hujšanje.
20. Avokado je uporaben za solate: ne vsebuje le veliko vitaminov, ampak ima tudi lastnosti kurjenja maščob, poveča presnovo, preprečuje zadrževanje tekočine in hitro nasiči telo.
21. Kuhana solata vsebuje 15 gramov ogljikovih hidratov in 10 gramov maščob.

Najboljša solata za sušenje telesa je pripravljena: potresemo jo lahko s sezamovimi semeni in postrežemo. Solata ni samo okusna, ampak tudi uporabna, saj vsebuje veliko vitaminov. Vanj lahko dodate svoje najljubše sestavine: jabolko, stročji poper in začimbe (majaron, bazilika, origano, česen). Pravilna prehrana je pomemben korak za izboljšanje zdravja in videza. Velika značilnost solate je, da je za njeno pripravo potrebno malo časa, izdelki so najbolj navadni, okus pa je zelo izviren in pikanten. Na spletnem mestu "Zelo okusno" najdete veliko receptov za zdrave prehranske solate. Dober apetit!