Brokoli in piščančja prsa

Bučka z brokolijem in piščančjimi prsmi je posebna jed, ki je lahko glavna ali deluje kot stranska jed. Na splošno ne enolončnica, ampak skladišče zdravja in dolgoživosti. Nadaljujmo s pripravo tega čudeža.

Sestavine

• 500 gramov piščanca;
• 500 gramov brokolija;
• 1 beli poper;
• 300 gramov naravnega jogurta;
• 100 gramov naribanega sira;
• ščepec morske soli;
• poper, začimbe po okusu.

Brokoli in piščančja prsa. Korak za korakom recept

1. Ptičje fileje narežemo na kocke in položimo na dno pekača.
2. Na filetni sloj razporedimo sesekljano papriko in brokoli, začinimo z začimbami in potresemo z naribanim sirom.
3. Jogurt, pomešan z zelišči, dobljena omaka prelijemo z lončkom.
4. Pošljemo, da pečemo pri temperaturi 180 stopinj približno 30 minut.

Toplo ponvico postrežemo k mizi kot samostojno jed. Osupljiva aroma in nežen okus posode bosta presenetila vaš dom. Ta preprost in hiter za pripravo recepta za dietno enolončnico bo eden vaših priljubljenih. "Rada kuham" vam želi lep apetit! In vsekakor poskusite hrustljavo piščančjo enolončnico in enolončnico.